🌬️Respirer pour se rencontrer.

« Au-delà d'une technique respiratoire, cette approche est une invitation à sentir les limites de notre mental, à écouter la sagesse de notre corps et à renouer avec l'élan vivant qui cherche à s'exprimer en nous. »

Développée par le psychiatre Stanislav Grof, la Respiration Holotropique est une approche psychocorporelle qui utilise le souffle, la musique et un cadre d'accompagnement sécurisant pour favoriser l'émergence d'états non ordinaires de conscience. Elle permet d'accéder à des dimensions de soi souvent peu accessibles dans la conscience normale ou voilées par nos nombreuses pensées et de mobiliser les ressources naturelles de guérison et de présence en chacun de nous. Pour Grof, notre état de conscience oscille entre 2 pôles : le pôle holotropique (du grec "holos" = totalité et "trepein" = qui se dirige vers) et le pôle hylotropique ( "hylé" = matière ); Un pôle dirigé vers le tout et un autre dirigé vers la matière, entre des états de conscience dits habituels et des états de conscience dits non ordinaires qui peuvent parfois aller jusqu'à toucher notre dimension spirituelle, mystérieuse et favoriser la mise en route d'un processus naturel d'autoguérison ou d'adaptabilité.

Cette approche, synthèse de connaissance très ancienne des cultures traditionnelles et des découvertes les plus récentes sur la neurophysiologie, associe une respiration surventilée à des musiques évocatrices, un travail sur le corps et la réalisation de mandalas. Elle permet d'activer un processus intérieur spontané, une intelligence profonde et non-mentale en induisant des états de conscience non-ordinaires, d'explorer le monde intérieur qui est en nous et même au delà de nous. Dans ce travail, les différents plans de conscience de la personne sont pris en compte : le physique, l'émotionnel, le mental et le spirituel, de manière interconnectée.

Elle se pratique en groupe sur une journée et elle peut s'adapter en séance individuelle sur une demie journée.

Au cours d'une journée en groupe, le souffle et la musique proposent un voyage d'exploration intérieure et corporelle. Ils peuvent permettre de libérer des émotions retenues, de comprendre certaines tensions douloureuses physiques ou psychiques, d'accéder à des mémoires biographiques (liées à notre histoire personnelle), périnatales (attachées à la naissance), transpersonnelles (en rapport avec le dépassement de l'égo), ou autre (émotionnel, énergétique...) . Le travail propose d'accéder à l'énergie dont on a besoin pour traverser une période de vie particulière ou désordonnée mais aussi pour renouer avec sa vitalité profonde, son intuition et son élan de vie, approfondir la connaissance de nous-même, répondre à un appel à être présent, libérer un potentiel...

La respiration transpersonnelle de type holotropique n'est pas une pratique de performance ni une recherche d'expérience extraordinaire. Elle est avant tout une rencontre avec ce qui cherche à s'exprimer en vous aujourd'hui.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire.

Déroulement de la journée
✔️ Temps d'accueil, présentation du cadre, partage
✔️ Préparation corporelle et centrage
✔️ Session de respiration accompagnée par une vague musicale de 3h spécialement conçue pour soutenir le processus
✔️ Accompagnement individuel si nécessaire pendant l'expérience
✔️ Temps d'intégration créative (mandala, écriture, collage)
✔️ Partage, intégration
✔️ Repas : chacun est invité à apporter quelque chose de simple pour un pique-nique
Horaires : 9h à 18h

La journée est animée par Cyrille Plissonneau, thérapeute transpersonnel et accompagné de Sophorn Heng, thérapeute. L'espace de travail est spécialement choisi pour garantir confiance, bienveillance et présence où chacun peut vivre son expérience en toute sécurité, dans le respect de son rythme et de ses limites